Когда можно заниматься сексом после родов

Новоиспеченные мамы секс после родов воспринимают по-разному. Для некоторых это вообще не вопрос. Но больше половины все же сталкиваются с неприятностями месяцев до 3, иногда до полугода. Примерно у каждой десятой проблемы остаются и после первого дня рождения малыша.

Пополнение семейства – это не только искренняя радость материнства для каждой женщины, но и серьезные физиологические, эмоциональные нарушения после родоразрешения. На восстановление организма уходит ни одна неделя, тогда как любовь к себе вообще возвращается месяцами, реже – годами. Главное – избежать признаков послеродовой депрессии или своевременно их купировать. В остальном, требуется время и тщательный контроль за собственным здоровьем.

Восстановление

Что происходит в организме женщины после родов

На восстановление всех органов и систем организму мамы требуется, как минимум, 6-8 недель. После родов матка теряет в весе постепенно, а ее возвращение к нормальному состоянию сопровождается такими неприятными симптомами, как колики, тянущие боли внизу живота, спазмы, слабость. Для ускорения естественного процесса восстановления матки можно выполнять специальный массаж, пройти курс Окситоцина.[1]

Шейка матки восстанавливается еще медленней – до 3 месяцев. К прежней форме не возвращается, но принимает новую, цилиндрическую. Из влагалища выделяются лохии, которые не прекращаются 6-8 недель. Восстановление менструального цикла после родов обусловлено индивидуальными особенностями организма.

Также узнай когда начинаются месячные после родов и чем так знаменит крем от растяжек Мама Комфорт.

Почему важно некоторое время воздерживаться от секса

Первые 1,5-2 месяца желательно воздерживаться от половых контактов. Это объясняется физиологическими и психологическими факторами. Например, рекомендуется выждать, пока прекратятся лохии, а мышцы влагалища приобретут былую упругость.

Осторожно!
Также требуется время на заживление швов (если проводилось кесарево сечение, или роды сопровождались разрывом промежности), возвращение упругости кожного покрова и возобновление любви к себе, своему новому весу, образу и подобию.

Почему пропадает желание

Первая причина отсутствия влечения у молодой мамы основана на инстинктах и гормонах. Сейчас ей нужно заботиться о младенце, продолжение рода не требуется, поэтому природой предусмотрена потеря интереса к интиму. С другой стороны, пролактин – «молочный» гормон – подавляет сам механизм возникновения страсти. Так что «не хочу секса после родов» – это не просто слова, это физиология.

Такое состояние проходит достаточно быстро. Ускорить процесс можно, занимаясь «этим» вопреки физиологическому желанию. Возможное отсутствие физического удовольствия продлится недолго, его вполне заменит эмоциональное. Ведь у мужа гормональных изменений нет.

Интим становится всё слаще

Но отсутствие желания появляется по множеству других причин.

1. Секса совсем не хочется, когда женщина ощущает себя полностью принадлежащей младенцу, обязанной уделять все время только ему. Доходит до того, что удовольствие от близости воспринимается как вина перед ребенком.
2. Недостаток социальных контактов, обида на мужа, что он не в состоянии заменить общение с другими людьми.
3. Осознание собственной непривлекательности часто объясняет, почему женщины не хотят секса после рождения ребенка.
4. Боязнь новой беременности.
5. Обычная повышенная утомляемость.

Эти психологические проблемы вполне успешно решаются.

1. Нужно помнить, что малыш будет счастлив, если будет счастлива мама. Иначе позже это обернется ухудшением отношений, подсознательными обвинениями в том, что ребенок отнял жизнь у мамы. Уж точно необходимость уделять ребенку внимание после родов – не причина того, почему нельзя заниматься сексом.
2. Муж действительно не может стать всеми людьми сразу. Есть другие способы – общение в соцсетях, знакомство с молодыми мамами, посещение спорткомплексов, наконец, клубов по интересам.
3. То, что теперь женщина выглядит по-другому, не значит, что стало хуже. Нужно просто отпустить старое, найти позитивное в новой жизни.
4. Есть много способов сделать секс после родов безопасным. Лучший порекомендует врач.
5. Победить усталость непросто, понадобится много терпения. Кроме того, множество бытовых хлопот можно отложить, используя время для отдыха и общения с мужем.

Разрешены ли бананы при грудном вскармливании.

Проблемы с влечением испытывают даже молодые папы. Хотя они готовы к длительному воздержанию, в отличие от мам, которые сталкиваются с отсутствием желания часто неожиданно для себя. Многим мужчинам просто жалко женщину, особенно после перенесенных ею страданий.

Бывает, что папы долго не могут принять малыша, ассоциируют его с женой и теряют влечение. Иногда подсознательно злятся на необходимость одному содержать всю семью, когда жена постоянно дома.[2]

Интернет-форумы, отзывы других молодых родителей о сексе после родов подсказывают способы решения проблем. Неоценимую помощь окажет семейный психолог. Иногда достаточно одного посещения, просто озвучивания причины проблем. Ошибочно недооценивать супружескую близость – ведь ее возобновление означает завершение послеродового периода, начало новых семейных отношений.

Почему женский организм не готов к половой связи в первые 1–2 месяца после родов

5-8 недель – это тот непростой период, когда естественные процессы организма оберегают от повторной беременности, полного истощения, иммунодефицитных состояний. Поэтому лучше подождать с интимной близостью.

Имеются и другие веские причины, почему первые два месяца сексуальный контакт между молодыми родителями крайне нежелательны.

В их числе:

• признаки послеродовой депрессии;
• сухость влагалища;
• слабость мышц тазового дна;
• кровотечение;
• риск занесения инфекции.

Наблюдение
Может 2 месяца воздерживаться от секса не придется, но 4-5 недель не заниматься им все же придется, да и не до того будет. Хлопоты по уходу за ребенком занимают все свободное время молодых родителей.

Самые распространенные проблемы

Первоочередная причина опасений – боль.

Она может быть вызвана:

• сухостью, которая возникает вследствие сниженной выработки эстрогена;
• изменениями слизистой, мышечной тканей, которые стали последствием растяжения, разрывов, разрезов;
• намного реже – воспалительными, инфекционными процессами.

Недостаток выработки естественной смазки испытывают почти все родившие женщины. Чтобы было не больно заниматься сексом, используют искусственные смазки. Выбирают изготовленные на водной основе, чтобы не получить раздражения от масляной.

Долгожданный момент

Боль могут вызывать последствия даже небольших швов. При аккуратности это быстро проходит. Сложнее, конечно, при обширных повреждениях. Они заживают дольше, что определяет, когда можно заниматься сексом после родов.

Болезненные ощущения возникают, потому что ткани в области влагалища очень нежные и чувствительные. Обычно это не несет опасности, но иногда требуется целых полгода для полного восстановления. Очень редко, при самых сложных ситуациях, делают пластику.[3]

Серьезнее ситуация, когда боли от секса, даже через месяц после родов, появляются в животе, спине, то есть внутри. Это может указывать на инфекционное поражение, развитие воспаления. Бывают неприятные выделения. Появление любых подозрительных симптомов – это повод для немедленного обращения за врачебной помощью.

Если пара после родов слишком поторопилась, после секса может появиться кровь. Опять же необходимо показаться гинекологу, чтобы исключить серьезную опасность.

Почему кровит:

• едва затянувшиеся сосуды на швах повреждены механически;
• физическое воздействие вызвало возобновлений лохий, которые еще вообще-то не завершились;
• есть послеродовые осложнения, зависимо от силы кровотечения нужна скорая помощь или посещение врача.

Если кровь появляется не после первого секса, а уже через полгода-год от даты рождения малыша, скорее всего, причина связана не с родами.

Отсутствие наслаждения

Рождение ребенка – это не только радость материнства, но и сильнейший стресс для организма. Мама постоянно недосыпает, живет в состоянии хронической усталости и эмоционального напряжения. Все эти факторы снижают либидо, и женщине вовсе не хочется интимной близости.

При лактации повышается концентрация пролактина в крови, а этот гормон женского организма как раз и снижает либидо. Общая рекомендация: больше отдыха и меньше стрессов, тогда и ситуация в постели сразу нормализуется.[4]

Отсутствие естественной смазки – сухость влагалища

Основная причина дискомфорта в сексе – дефицит эстрогенов. Женские половые гормоны после родов выделяются в недостаточной концентрации, поэтому временно предстоит перейти на интимную смазку.

Гели-лубриканты продаются в аптеках, магазинах для взрослых. Ничего опасного, гормональные нарушения исчезнут немного позднее. При выборе смазки предпочтение отдавать гипоаллергенной продукции.

Иногда больше

Ослабевание чувствительности

Распространенная проблема, когда женщина после родов больше не испытывает оргазма. Объяснить этот факт можно физиологически. Во время родовой деятельности голова ребенка движется по половым путям. После родоразрешения мышцы указанной области становятся вялыми, плохо сокращаются. Вот женщина и не чувствует упругость полового члена. Некоторые мамы даже впадают в депрессию, опасаясь, впредь не ощутить радость интимной близости.

Чтобы устранить такую пикантную проблему сексуального характера, рекомендуется обратить внимание на несложные упражнения Кегеля. Выполнять их ежедневно, по несколько раз в сутки. Таким способом можно повысить упругость мышц влагалища, восстановить мочеиспускание, радость половой жизни. Например, можно напрячь мышцы таза, сосчитать минуту, а после расслабиться. Повторять движение многократно. Существует целый тренировочный комплекс мамам в помощь.[5]

Изменения влагалища

Мнение эксперта
Боровикова Ольга
После естественного родоразрешения форма наружных половых органов может навсегда деформироваться. При прохождении плода по родовым путям мышцы влагалища временно теряют свою эластичность. Также не исключены разрывы промежности, особенно если плод крупный. Такие изменения влагалища негативно сказываются на сексуальной жизни мамы, подрывают уверенность в себе.

Боль и кровь во время полового акта

Болезненные ощущения – нормальное явление для недавно родившей женщины.

В числе провоцирующих факторов:

• дефицит эстрогенов, сухость влагалища;
• болезненность свежих швов после родов;
• давление на рубцы, которые доставляют дискомфорт, боль.

Рекомендуется повременить с половым актом, если боль не отступает или усиливается. А вот кровь во время секса – признак патологии. Проблемы могут возникнуть, как с маткой, так и с ее шейкой. Тоже лучше отдалить близость, но при открывшемся кровотечении срочно обратиться к гинекологу. Не исключено, что в органах малого таза прогрессирует инфекционно-воспалительный процесс.

При появлении болезненных ощущений обратитесь к гинекологу, пройдите внеплановый осмотр на предмет выявления скрытых заболеваний.

Так будет лучше

Психологические трудности

После родов женщина перестает любить себя, ненавидит собственное отражение в зеркале. Это объясняется появлением растяжек на теле, потерей упругости не только кожи, но и мышц влагалища. Если рождение ребенка сопровождалось кесаревым сечением, молодая мама стесняется шрама и больше не чувствует себя женственной, безупречной.

Эту проблему тоже можно решить. Для этого лучше не переедать при беременности, выполнять несложные упражнения Кегеля, купить сексуальное нижнее белье и любыми способами вернуть любовь к своему телу. Тогда и психологические трудности незаметно исчезнут, а интимная жизнь с мужем наладится.

Неестественные хлопающие звуки

Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
После родов стенки влагалища неестественно растягиваются, собираются в складки, где скапливается воздух. Движение полового члена способствует его высвобождению, во время секса появляются неприятные звуки. Такие «спецэффекты» желательно игнорировать, лучше расслабиться и получать удовольствие.

Влияние на лактацию

При грудном вскармливании в высокой концентрации выделяется гормон пролактин. Этот компонент крови значительно снижает либидо, и молодая мама не хочет близости. Проблема устраняется после прекращения лактации, половая жизнь вновь доставляет радость.

Имеется и обратная сторона медали. В момент оргазма в крови повышается концентрация окситоцина, который стимулирует выработку грудного молока, улучшает показатели лактации. Рекомендуется не «ставить крест» на интиме, лучше найти удобные и безболезненные позы.[6]

Когда и как начать

С позиций физиологии организм женщины готов возобновить интимные отношения после того, как восстановятся половые органы.

После родов у каждой женщины это происходит индивидуально, что определяет, сколько времени нельзя заниматься сексом.

1. Необходимо время для сокращения матки, мышц влагалища. За первую неделю матка уменьшается вдвое, полностью принимает первоначальные размеры примерно к третьей-четвертой неделе. Влагалищу же может понадобиться гораздо больше времени, иногда до шести месяцев.
2. Чтобы первый секс после родов не обернулся тяжелой инфекцией, воспалением, нужно дождаться заживления раны, оставшейся от плаценты, а также закрытия шеечного канала. Это происходит на третьей-шестой неделях.
3. Если проводилась операция кесарева сечения, матке для восстановления, образования рубца требуется аналогичный срок.
4. После серьезных разрывов, оперативных вмешательств, эпизиотомии восстановление длится дольше. Можно ли заниматься сексом, определяет успешность протекания этого процесса после родов. Как правило, запрет увеличивается до двух, а то и трех месяцев.

Средний срок, который называют врачи, достаточно неопределенный. Рекомендуют 42 дня, 8 недель, 6 недель. Минимальный составляет 4 недели или около месяца.

Момент удовольствия быть вдвоём

Женщина вполне способна сама определить, когда можно заняться сексом. На то, что органы пришли в норму, указывает прекращение послеродовых выделений. Небольшие швы заживают еще раньше. Но все же сначала нужно пройти осмотр гинеколога и получить его «добро».

Есть экстремалы, возобновляющие сексуальные отношения уже на второй неделе. Этого делать не стоит, необходимость немного потерпеть совсем не причина рисковать здоровьем. Опасность существует даже при использовании презерватива.

С другой стороны, после родов можно заниматься сексом через сколько угодно дней, хоть сразу после выписки. Если вспомнить, что близость – это не обязательно проникновение мужского органа внутрь женских. Есть ласки, петтинг, оральный способ удовлетворения мужа. Главное, чтобы психологический настрой был соответствующим.

Вот в нем как раз кроются самые большие проблемы. Секс после родов может отталкивать молодую маму по многим причинам. Иногда определенные страхи возникают у папы. Не зря говорят, что это очень похоже на «самый первый раз», в том числе из-за возможных болей.

Нужно приложить немного усилий, чтобы первый секс после родов не стал разочарованием. Огромное значение имеет характер повседневного общения молодых родителей. Мелкие знаки внимания, нежные слова, поцелуи, обнимания – лучший способ выразить чувства друг к другу.

Женщине стоит помнить о том, что она действительно женщина, а не просто автомат по кормлению и уходу. Это не зависит от фигуры, степени усталости, увеличенной груди и прочих надуманных проблем. После родов близость нужна ей не меньше, чем мужчине. Его желание лучше всяких слов показывает, что любовь, интерес не утрачены, – скорее всего, даже возросли.

Мужчине же нужно помнить о максимальной осторожности. Возможно, даже придется прервать половой акт, причем неоднократно. Действия должны быть предельно аккуратными, очень медленными.

После родов для того, чтобы можно было заняться сексом, бывает сложно выбрать время, когда это сделать. Традиционная ночь не всегда удачна. Но можно исхитриться, попросив подругу, бабушку погулять с малышом часик-другой во время обеденного перерыва мужа. Было бы желание, тогда появится и возможность.

Аккуратный подход нужен при выборе позы. Привычные до беременности положения, скорее всего, окажутся неудобными или даже невозможными. Учитывают, что может быть больно заниматься сексом после родов, а также некоторое растяжение мышц влагалища. Поэтому женщина должна иметь возможность контролировать процесс, приняв положение, в котором бедра окажутся плотно сомкнутыми.

Опущение мочевого пузыря

Такая проблема чаще возникает при естественных родах. Высока вероятность опущения мочевого пузыря при многократных беременностях, осложнениях в родах.

В этом случае мышцы тазового дна становятся слабее, нарушаются ощущения половых партнеров в интиме. Женщина не чувствует полноценного трения полового члена, не испытывает оргазм, не расслабляется и сильно комплексует. Мужчина тоже чувствует присутствие проблемы. Главное в такой ситуации – не бездействовать.

Но есть и другие причины

Система упражнений для реабилитации

Чтобы укрепить мышцы влагалища и повысить их сократительную способность, рекомендуется регулярно выполнять упражнения Кегеля. Если каждый день находить свободное время для таких тренировок, уже через месяц после родов можно наслаждаться близостью.

Рекомендованный тренировочный комплекс.

1. Сожмите влагалище на 3-5 секунд, после расслабьтесь. Выполняйте 4 повтора.
2. Ритмично сокращайте и расслабляйте мышцы промежности в течение 1 минуты.
3. Медленно расслабьте мышцы тазового дна, а потом резко напрягите. Сосчитайте до 10. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнения Кегеля должны войти в привычку. Это ускорит процесс восстановления мочеполовой сферы женщины после естественного родоразрешения. Положительная динамика наблюдается спустя 2-4 недели после начала регулярных тренировок.

Интимная пластика

Это радикальный подход к решению пикантной проблемы. Интимная пластика проводится после надреза промежности или сильного растяжения мышц влагалища во время родов. В этих случаях даже со временем былая упругость может не вернуться.

Хирурги предлагают следующие виды оперативного вмешательства:

1. Кольпопластика. Операция проводится на влагалище.
2. Лабиопластика. Корректируется форма половых губ.
3. Перинеопластика. Проводится как бы реконструкция промежности.

Операции безопасные, отличаются непродолжительным реабилитационным периодом. После женщина возвращается к полноценной половой жизни, испытывает оргазмы. Главное – проблему не запускать, своевременно реагировать на тревожную симптоматику.

Литература:

1. Лиман Л. М., Роджерс Р. Г. (2012). «Секс после родов : послеродовая сексуальная функция.»
2. Джамбола Е. Т., Гелагай А. А., Белью А. К., Абаджобир А. А. (2020). «Раннее возобновление полового акта и связанные с ним факторы среди послеродовых женщин.»
3. Монтейро М. Н., Медейрос К. С., Видаль И., Матиас И., Кобуччи Р. Н., Гонсалвеш А. К. (2019). «Немедикаментозные вмешательства для лечения сексуальной дисфункции у женщин в послеродовом периоде: протокол систематического обзора.»
4. Замани М., Латифнежад Роудсари Р., Моради М., Эсмаили Х. (2019). «Влияние консультирования по вопросам сексуального здоровья на сексуальное удовлетворение женщин в послеродовом периоде: рандомизированное клиническое исследование.»
5. Картахена-Рамос Д. (2019). «Каковы распространенность и факторы, связанные с сексуальной дисфункцией у кормящих женщин?»
6. Солячич Вранеш Х., Дьякович Я., Вранеш Х., Врличак М., Кралевич З. (2019). «Изменения половой жизни после родов».