Можно ли свеклу при грудном вскармливании
Рацион молодой мамы отличается в период кормления малыша грудью. Некоторые продукты противопоказаны малышу, хотя полезны для взрослых. Они могут вызвать у ребенка во время грудного вскармливания колики, вздутие живота, проблемы со стулом, аллергию. Возможны серьезные проблемы с пищеварительной системой.
Содержание
Фотографии:
Часто у кормящей грудью женщины возникает вопрос – полезна ли свекла при грудном вскармливании.
Полезные свойства для организма
Этот яркий овощ имеет бесчисленное множество достоинств.
- Еще в древние времена его использовали как лекарственное средство.
- Это – один из рекордсменов по содержанию витаминов, микро- и макроэлементов, обладает бактерицидным эффектом, стимулирует пищеварение.
- Вареная свекла при грудном вскармливании повышает гемоглобин, потому что ее химический состав содержит железо.
- Укрепляет иммунитет, стимулирует выработку гормонов щитовидной железы.
- Кормящая мать сможет передать все полезные свойства продукта своему ребенку посредством грудного молока.
- Это удивительный продукт, который каждый день можно купить в магазине. Это помогает всегда иметь под рукой источник витаминов, минералов, органических кислот, микро- и макроэлементов.
- Важно заметить, что во время беременности, а также после родов молодые мамы часто страдают запорами. Этот овощ является прекрасным природным слабительным средством, может помочь нормализовать стул. Достаточно съедать всего несколько кусочков корнеплода за день.
Возникает много споров по поводу того, можно ли есть свеклу при лактации в первый месяц жизни малыша. Одна из причин – это запрет на употребление кормящей женщиной продуктов красного цвета. Этот запрет обоснован наличием в еде красного цвета потенциальных аллергенов. Что касается бурака, то к нему это правило не имеет отношения. Его рекомендуют употреблять при кормлении грудью хотя бы раз за неделю.
А вот можно ли маме есть сырую свеклу – однозначно нет, также, как пить свекольные фреши.
Когда овощ есть нельзя?
У красного овоща множество полезных свойств, но есть и ограничения для женщин при лактации. Он имеет ряд противопоказаний:
- кормящей женщине нельзя употреблять сырой бурак, так как в нем содержится множество насыщенных микроэлементов, влияющих на пищеварение малыша;
- сырой овощ является сильным аллергеном, поэтому можно лишь кушать вареную свеклу мамам при грудном вскармливании, после обработки на пару количество аллергенов уменьшается, что снижает риск аллергической реакции на корнеплод;
- противопоказано пить свежевыжатые соки из бурака;
- свеклу во время грудного вскармливания противопоказано есть при заболеваниях печени и желудка;
- нельзя употреблять бурак при болезнях почек и мочевого пузыря.
Польза для ребенка и мамы
Желудочная система у маленького человека формируется постепенно и иногда может давать сбой. Часто мамы грудничков сталкиваются с такой проблемой, как запоры на первых месяцах жизни малыша.
Грудничок может страдать проблемами с пищеварением по ряду причин (новые продукты в рационе матери, патологии органов ЖКТ, недостаток сна, плохая экология, несоблюдение мамой диетического питания). Если малыш не может справить нужду в течение нескольких дней – это серьезная проблема, требующая немедленного вмешательства.
Вместо использования слабительных пилюль и свечей, кормящей матери нужно съесть пару кусочков вареной свеклы. По отзывам врачей, она может помочь, и избавит родителей от необходимости кормить свое чадо таблетками. Именно поэтому можно и нужно кушать отварную свеклу женщине при грудном вскармливании.
Вводить этот корнеплод в рацион следует постепенно, и следить, как реагирует малыш на новый продукт. Кушать отварную свеклу кормящей женщине можно в следующем виде.
- Вареные ломтики свеклы.
- Салаты из вареного бурака с заправкой из сметаны, лимонного сока, оливкового масла, несладкого йогурта (без острых приправ).
- Тушеный бурак с другими разрешенными овощами (морковь, лук, сельдерей, пекинская или цветная капуста). Свекла и морковь – очень полезное сочетание при грудном вскармливании.
- Добавлять бурак в борщ или супы.
- Пропаренный бурак станет прекрасным гарниром к мясным блюдам.
- Свеклу можно приготовить в мультиварке, чтобы максимально сохранить ее полезные свойства при грудном вскармливании новорожденного.
Возможные опасности
Ряд педиатров не советуют молодой маме употреблять данный овощ по причине следующих соображений:
- бурак содержит большое количество клетчатки, что может стать причиной послабления стула у матери и малыша;
- бурак обладает насыщенным красным цветом, который может послужить причиной окрашивания мочи и каловых масс ребенка, а также развития других неприятностей.
Именно поэтому не стоит кушать этот овощ во время первых месяцев жизни малыша. Необходимо его вводить в рацион мамы и прикорм ребенка после года жизни. Этот возраст характеризуется образованием ферментов в желудке и кишечнике у малыша, которые помогут справиться с перевариванием продукта.
Рецепты приготовления блюд
Блюда из этого корнеплода разнообразны. Свеклу можно добавить в салат, перетереть с морковью и сметаной. Она хорошо сочетается с любыми овощами, а также добавляет блюду яркий цвет.
Стоит помнить, что при кормлении грудью нужно придерживаться диеты, не позволять себе соленой, острой, жареной пищи. Вот несколько домашних рецептов для повседневного меню.
Название | Ингредиенты | Последовательность |
Суп свекольный (освежающий) |
В жаркий летний день кормящей маме можно предложить попробовать этот необычный суп, который подается холодным.
|
Этот рецепт похож на окрошку.
|
Салат из вареного бурака |
Салат из вареной свеклы с чесноком и орехами мамам при грудном вскармливании употреблять можно, если у ребенка нет аллергии на его ингредиенты. Потребуются:
|
|
Узнай на какой день после родов приходит молоко и на какой неделе уходят в декретный отпуск.
Об авторе:
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника "Космет"
Вам будут интересны эти статьи:
- Как успокоить новорожденного когда он плачет
- На какой неделе уходят в декретный отпуск?
- Набор вещей в роддом для мамы и малыша
- Норма билирубина у новорожденных
- Как сделать бант на выписку из роддома своими руками
- Как принимать Достинекс для прекращения лактации
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!